Vì sao phải lựa chọn trang phục hoạt động thể thao phù hợp?

Ngày đăng: 09/08/2023

386 Lượt xem

0 Đánh giá

Trang phục hoạt động thể thao phù hợp sẽ khiến bạn tự tin hơn mỗi khi tập, điều này góp phần rất lớn trong việc tăng hiệu suất tập luyện. Dù là ở nhà hay ở phòng tập, ngoài trời thì một bộ đồ đẹp và phù hợp luôn có sức mạnh lớn giúp bạn thêm tự tin và có tinh thần tập luyện.

Trang phục hoạt động thể thao phù hợp là một trong những chìa khóa quan trọng khiến bạn tự tin hơn mỗi khi tập, điều này góp phần rất lớn trong việc tăng hiệu suất tập luyện. Dù là ở nhà hay ở phòng tập, ngoài trời thì một bộ đồ đẹp và phù hợp luôn có sức mạnh lớn giúp bạn thêm tự tin và có tinh thần tập luyện.

Và đương nhiên, một bộ đồ tập thể thao chuyên dụng sẽ luôn được làm từ những chất liệu có khả năng thấm mồ hôi và thoáng khí tốt nhất.

Vì sao bạn phải nên lựa chọn trang phục thể thao phù hợp?

1. Quần áo thể thao phù hợp làm tăng sự tự tin, hiệu suất làm việc hiệu quả

Trang phục bạn mặc sẽ tạo nên sự khác biệt nếu bạn tin rằng nó sẽ giúp bạn hoàn thiện hơn. Các nghiên cứu trong lĩnh vực nhận thức đã chỉ ra tác động tích cực của việc mặc quần áo phù hợp với nơi làm việc của bạn. Được gọi là nhận thức kèm theo, hiện tượng này cũng mở rộng sang thể dục và thể thao.

Nếu bạn thích những gì bạn đang mặc tại phòng tập thể dục, có nhiều khả năng bạn sẽ muốn tập thể dục. Khi bạn có các công cụ phù hợp - quần áo tập luyện được trang bị tốt có hỗ trợ trong các lĩnh vực phù hợp - bạn sẽ cảm thấy tự tin.

2. Thấm hút mồ hôi tốt, tạo cảm giác dễ chịu trong quá trình tập luyện

Mỗi môn thể thao có yêu cầu riêng biệt về trang phục, nếu chọn sai không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng buổi tập mà đôi khi gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Ví dụ điển hình về môn thể thao chạy bộ. Nó có khả năng làm nóng cơ thể là toát nhiều mồ hôi hàng đầu. Tuy nhiên, nếu vì thế mà bạn cho rằng khi chạy bộ cần chọn bộ quần áo có độ thông thoáng cao cho mát mẻ thì sẽ là sai lầm lớn gây hại cho sức khỏe. Toát nhiều mồ hôi thường khiến các lỗ chân lông mở rộng nên rất dễ bị trúng gió. Vì vậy, bộ môn này nên ưu tiên mặc thêm áo khoác mỏng bên ngoài để cân bằng nhiệt độ cơ thể tốt hơn.

Để tập luyện yoga đạt hiệu quả và dễ dàng thể hiện những động tác uốn dẻo, gập người, cần chọn trang phục thoải mái, không quá chật. Đó là chiếc áo thun sát cánh ôm vừa phải, không bó sát người kết hợp với quần short hay quần lửng.

Lưu ý khi lựa chọn trang phục thể thao

Lựa chọn trang phục thể thao chưa bao giờ là dễ để có được sự thoải mái và phù hợp trong suốt quá trình luyện tập. Nếu bạn chưa biết chọn làm sao, chúng tôi sẽ chỉ ra một vài lời khuyên dưới đây:

1. Chất liệu trang phục

Đây là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu góp phần mang lại sự thoải mái, tự tin khi chơi thể thao. Chất liệu thun có độ co giãn cao, thấm hút mồ hôi tốt sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn dù ở bất kỳ môn thể thao nào.

Tránh mặc những chất liệu có độ cứng, bí bách như kaki, jean để tập thể thao bởi nó có thể khiến bạn khó chịu, thậm chí là chấn thương khi tập những động tác khó.

2. Lựa chọn kích cỡ trang phục phù hợp

Thông thường, trang phục quần áo thể thao có thiết kế ôm sát cơ thể, tạo điều kiện cho người mặc vận động thoải mái hơn. Vì vậy, khi chọn chỉ cần chú ý chọn đúng size phù hợp với kích thước cơ thể, tránh việc ôm quá sát gây khó chịu hoặc quá rộng, quá dài.

Với giày thể thao, chọn đúng size giày sẽ giúp hạn chế các chấn thương có thể xảy ra. Đồng thời, hãy chọn giày đúng với môn thể thao mà mình đang tập để đảm bảo đáp ứng được các tính năng cần thiết.

3. Chọn trang phục thể thao phù hợp với thời tiết

Yếu tố thời tiết cũng rất quan trọng trong việc chọn trang phục hoạt động thể thao. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, bạn nên lưu ý chọn và sử dụng quần áo phù hợp với từng loại hình thời tiết.

Thời tiết nóng

Mùa hè thời tiết oi nóng, bạn có thể chọn những trang phục có độ nhẹ, thông thoáng và thấm mồ hôi tốt để tránh để cơ thể ẩm ướt, tạo môi trường thuận tiện cho vi khuẩn phát triển.

Thời tiết lạnh

Sử dụng trang phục dày, ấm vào mùa đông nhưng vẫn cần đảm bảo được tính năng thấm hút mồ hôi. Đừng chủ quan cho rằng hoạt động thể thao đều toát mồ hôi và gây nóng nên vào mùa đông cũng chỉ cần mặc đồ mỏng, nhẹ là đủ, điều này có thể khiến bạn bị trúng gió, đột quỵ hoặc tai biến gây nguy hiểm đến tính mạng.

Lời kết

Với những thông tin về trang phục hoạt động thể thao trên đây, hy vọng có thể giúp bạn chọn được cho mình bộ quần áo ưng ý để sử dụng tập luyện mỗi ngày. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngại, hãy liên hệ với AHA Sport để được hỗ trợ kịp thời nhé.