Cảnh báo: Hệ lụy khi uống nhiều nước chanh, xả, gừng mỗi ngày
Theo bác sĩ Thanh Dung, việc nấu nước chanh, sả, gừng uống liên tục, thay nước lọc là không nên, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa.
ảnh minh hoạ - sưu tầm từ internet
Gần đây trên mạng xã hội, nhiều người chia sẻ với nhau cách làm nước chanh, sả, gừng để uống với mong muốn tăng sức đề kháng, giúp phòng dịch Covid-19.
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Dung, Giám đốc phòng khám Y học cổ truyền Nhân Ái (TP.HCM), cho biết người dân sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Chanh có chứa lượng vitamin C rất lớn. Tuy nhiên, vị chua từ chanh lại làm tăng axit trong dạ dày, ảnh hưởng người có bệnh lý dạ dày. Ngoài ra, uống nhiều nước chanh với lượng vitamin C lớn sẽ kích thích đi tiểu nhiều lần, có thể làm cơ thể mệt mỏi.
Sả có thành phần chủ yếu là tinh dầu, có vị cay, tính ấm. Tinh dầu sả hỗ trợ khá tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nấu nước sả uống thay nước lọc trong thời gian dài, nhiều ngày liên tục sẽ tăng cảm giác nóng vùng dạ dày, ợ nóng. Hiện tượng này dẫn đến nguy cơ trào ngược dạ dày - thực quản. Ngoài ra, sả chứa nhiều tinh dầu, nếu uống nhiều gây ra nóng trong người, mắt đổ ghèn hoặc nổi mụn nhọt trên mặt.
Trong Đông y, gừng gọi là sinh khương. Chúng có vị cay, tính ôn ấm. Tác dụng gừng là phát hàn, ôn trung, chữa nôn. Gừng hay dùng để chữa các bệnh ngoại cảm, người cơ địa hàn, bụng đầy trướng, tiêu chảy, đàm ẩm sinh ho. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài, gừng có vị cay, nóng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và tiêu hóa, thậm chí gây táo bón, nóng rát hậu môn khi đại tiện.
Cách sử dụng nước chanh, sả, gừng:
Theo bác sĩ Thanh Dung, việc nấu nước chanh, sả, gừng uống liên tục, thay nước lọc là không nên. Chúng ta có thể đưa những thực phẩm này vào khi chế biến các món ăn, giúp kích thích ăn uống ngon miệng. Nếu sử dụng loại nước này, bạn chỉ nên uống xen kẽ trong tuần, liều lượng 2-3 ly/tuần.
Ngoài sử dụng loại nước này, người dân có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn các loại trái cây như cam, bưởi, ổi..., kèm theo rau, củ.
ảnh minh hoạ - sưu tầm từ internet
"Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, chúng ta nên cố gắng giữ bình tĩnh trước những thông tin chia sẻ tràn lan trên mạng. Trước khi dùng bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ", bác sĩ Dung khuyến cáo.
Nguồn: https://zingnews.vn/
----------------------------------------
AHA SPORT
Địa chỉ: 141 Võ Văn Kiệt, P. Phú Thủy, TP. Phan Thiết, Bình Thuận
Email: ahasport@gmail.com
Hotline: 0914557986
Tin tức liên quan
Chọn kính bơi phù hợp
11/03/2021 | 424 Lượt xem
Nên Ăn Gì Trước Khi Tập Thể Dục Để Tốt Nhất Cho Việc Tập Luyện?
25/08/2023 | 75 Lượt xem
Tìm hiểu chế độ ăn Okinawa giúp người Nhật sống thọ hơn
16/11/2023 | 378 Lượt xem
Chấn thương khi tập cầu lông
11/03/2021 | 835 Lượt xem
Chanh không phải giàu vitamin C nhất, 4 loại trái cây phổ biến này gây bất ngờ hơn
07/08/2021 | 999 Lượt xem
Tập thể dục xong bao lâu thì tắm? Có nên tắm sau khi tập gym?
01/09/2023 | 112 Lượt xem
7 loại thực phẩm giàu vitamin C đáng ngạc nhiên mà bạn không ngờ tới
06/12/2022 | 246 Lượt xem
Làm sao để giảm mỡ bụng mà không cần ăn kiêng
14/07/2021 | 542 Lượt xem
Nếu 4 “bất thường” này xuất hiện vào sáng sớm có thể là ung thư gan đã xuất hiện mà nhiều người không biết
31/03/2021 | 456 Lượt xem
Lợi ích của việc đi bộ - Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
30/08/2023 | 2237 Lượt xem
7 tác dụng tuyệt vời của thói quen chạy bộ buổi sáng
12/07/2021 | 518 Lượt xem
Nên ăn gì buổi tối để không bị tăng cân?
13/09/2023 | 714 Lượt xem
Sống chậm giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng sức mạnh não bộ
19/02/2021 | 512 Lượt xem
7 thực phẩm có thể gây hại cho tim mạch
02/07/2021 | 489 Lượt xem
Trẻ em nên học bơi khi nào
15/03/2021 | 603 Lượt xem
5 món salad giúp no lâu hỗ trợ giảm cân hiệu quả
29/11/2023 | 13 Lượt xem
Tập thể dục bao lâu là đủ? Nghiên cứu mới tìm ra con số ‘vàng’ cho tuổi thọ
22/08/2022 | 402 Lượt xem
Nên chạy bộ mấy lần mỗi tuần là tốt nhất với sức khỏe
18/06/2021 | 1133 Lượt xem
11 loại trái cây có nhiều protein nhất có thể làm bạn bất ngờ
02/08/2021 | 2547 Lượt xem
Xem thêm